TRẺ TĂNG ĐỘNG, GIẢM CHÚ Ý NÊN BỔ SUNG GÌ? 4 LOẠI DƯỠNG CHẤT CẦN THIẾT CHO TRẺ ADHD

Tăng động, giảm chú ý là một chứng rối loạn phổ biến ở trẻ trong tuổi đi học. Vậy trẻ tăng động, giảm chú ý bố mẹ nên bổ sung dưỡng chất gì cho con?

Rối loạn tăng động, giảm chú ý là một loại rối loạn phổ biến hiện nay. Trẻ tăng động, giảm chú ý thường có các biểu hiện như kém tập trung, bốc đồng, hiếu động thái quá. Hiện nay, nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống dinh dưỡng cũng cải thiện được các triệu chứng tăng động, giảm chú ý. Theo các chuyên gia, các dưỡng chất tốt cho não bộ đều tốt cho trẻ tăng động, giảm chú ý. Bao gồm:

1. Kẽm

Trẻ tăng động nên bổ sung kẽm. Kẽm là một dưỡng chất cần thiết cho não bộ. Một số trẻ em được chẩn đoán mắc chứng ADHD có nồng độ kẽm trong máu thấp, có thể cản trở chức năng não và dẫn đến tăng động. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng các triệu chứng ADHD được cải thiện khi sử dụng thực phẩm bổ sung kẽm.

Kẽm không thể tự sản sinh ra trong cơ thể người nên cần được bổ sung từ bên ngoài. Cũng cương tự như các loại vitamin cần thiết, kẽm được đưa vào cơ thể người thông qua dạng uống hoặc sử dụng thực phẩm chứa kẽm.

Bố mẹ có thể bổ sung kẽm thông qua hàu, thịt gà, thịt bò, thịt lợn, đậu phụ, hạt cây gai dầu, các loại hạt, đậu lăng, sữa chua, bột yến mạch và nấm…

2. Axit béo omega -3

Axit béo omega-3 nên được bổ sung cho trẻ tăng động, giảm chú ý. Các axit béo omega-3 EPA và DHA rất quan trọng cho sự phát triển và chức năng bình thường của não. Omega-3 có thể ảnh hưởng đến chức năng của chất dẫn truyền thần kinh serotonin, đóng một vai trò quan trọng trong sự chú ý. Omega-3 giúp ích cho chức năng của vùng vỏ não trước trán và các vùng nhân tích lũy, là những vùng não liên quan đến sự chú ý tập trung và điều chỉnh cảm xúc.

Omega -3 không được tạo ra trong cơ thể và phải được cung cấp thông qua việc tiêu thụ các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, quả óc chó… hoặc dưới dạng thực phẩm chức năng. Axit béo thiết yếu khác là omega-6, có thể được tìm thấy trong ngô, trứng, thịt gia cầm và dầu đậu nành. Omega-6 chứa axit gamma-linolenic (GLA), cũng có đặc tính chống viêm mạnh mẽ.

3. Vitamin B

Các vitamin B cần thiết để duy trì hệ thống thần kinh và tiêu hóa khỏe mạnh và các chức năng trao đổi chất khác nhau, cũng như đóng một vai trò quan trọng trong sự chú ý và chức năng điều hành. Các vitamin B thường được sử dụng để giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và cải thiện các triệu chứng của sự giảm chú ý. Vì vậy, bố mẹ nên bổ sung Vitamin B cho trẻ tăng động, giảm chú ý.

Ví dụ, vitamin B6 giúp cơ thể sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, như serotonin, có vai trò quan trọng đối với sự tập trung chú ý.

Vitamin B đến từ các nguồn thực phẩm, như ngũ cốc nguyên hạt, gạo, thịt, trứng, rau lá sẫm màu, trái cây và các loại đậu và cũng có thể được bổ sung thông qua thực phẩm chức năng.

4. GABA

Gamma aminobutyric acid (GABA) là một axit amin tự nhiên hoạt động như một chất ức chế dẫn truyền thần kinh vì nó ngăn chặn một số tín hiệu não nhất định và làm giảm mức độ hoạt động của hệ thần kinh. GABA có tác dụng làm dịu tự nhiên nên được ứng dụng trong giảm tình trạng căng thẳng – nguyên nhân dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém, hệ thống miễn dịch hoạt động yếu và tăng nguy cơ trầm cảm. Ngoài ra, nó còn có tác dụng trong điều trị chứng tăng động, giảm chú ý.

GABA không có sẵn trong các loại thực phẩm, tuy nhiên cha mẹ có thể bổ sung GABA cho trẻ tăng động, giảm chú ý thông qua Thực phẩm BVSK Golden Gen

Hiện nay, trên thị trường cũng đã có những sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng động giảm chú ý có chứa thành phần là các dưỡng chất này. Tiêu biểu là sản phẩm bảo vệ sức khoẻ Golden Gen của Công ty Cổ Phần MON GROUP Việt Nam. Golden Gen là sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần có tác dụng phát triển toàn diện cả về não bộ, thị lực và thể chất của trẻ, được nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản và Đan Mạch, các thành phần 100% từ tự nhiên, đảm bảo mang lại một bộ giải pháp hiệu quả nhất cho các bé.

​​Golden Gen là sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ như Pharma GABA (Nhập khẩu từ Nhật Bản), DHA (Nhập khẩu từ Đan Mạch) các vitamin nhóm A, B, kẽm, cao việt quất, hạt óc chó,…các thành phần này có tác dụng phát triển toàn diện cả về não bộ, thị lực và thể chất của trẻ.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, quý phụ huynh có thể truy cập  Golden Gen để nhận được TƯ VẤN TRỰC TIẾP hoàn toàn MIỄN PHÍ và có được một lộ trình bổ sung dưỡng chất thật phù hợp cho con.